Reagujeme jinak na každou událost ve vnějším světě. Radost, překvapení, strach, zklamání jsou emoce, které ukazují náš postoj k vnějšímu podnětu. Strach je také reakcí lidského těla na konkrétní událost. Zbavit se strachu je mnohem snazší než překonat strach v sobě. Proto jej po několika tipech můžete snadno překonat.
Návod k použití
1
Člověk se bojí, když se událost, která způsobila strach, objeví náhle a nečekaně. Náš mozek nemá čas na adekvátní posouzení situace. V důsledku toho se pojistka spustí ve formě strachu. Stupeň plachosti člověka závisí na „síle“ jeho nervů a odolnosti vůči vnějším podnětům.
2
Chcete-li překonat strach, musíte se naučit udržovat sebekontrolu v jakékoli situaci. K tomu můžete využít školení NLP. Klid je také zárukou sebeovládání. Míru lze dosáhnout meditací a autologní relaxací.
3
Začněte cvičit s přítelem. Nejjednodušší cvičení je tleskání. Partner by měl podle svého uvážení před tváří ostře a nečekaně tleskat rukama. Trénujte svůj klid a nevzdávejte se strachu. Jakmile to dokážete, můžete použít dva partnery.
4
Procvičujte si fyzická cvičení, která vyžadují klid. Chůze po rukou, provádění akrobatických kaskadérských kousků, kliky, kliky. Všechna tato cvičení přispějí k rozvoji sebeovládání.
5
Velmi dobrým způsobem, jak se zbavit strachu, je poskytnout hororový film. Musíte si vybrat ty filmy, ve kterých jsou momenty ostré a neočekávané. Pro větší účinek sledujte tyto filmy ve sluchátkách. Pokud se naučíte neodpovídat na ně, překonali jste strach.