Claustrofobie je strach z uzavřených prostorů. Lidé trpící touto fóbií začínají pociťovat paniku, když se ocitnou ve výtahu, v malé místnosti, v přeplněných místech, v letadle atd. Strach je doprovázen bušení srdce, dušnost, závratě, negativní myšlenky, pocení, třes. Claustrofobie je léčitelná. A čím dříve to začne, tím úspěšnější bude zotavení.
Budete potřebovat
- - navštivte lékaře;
- - absolvujte terapii.
Návod k použití
1
Claustrofobie je nejčastější typ fobie, která postihuje více než 7% světové populace. Pokud nebudou přijata žádná opatření, postupem času se situace zhorší. Lidé přestávají navštěvovat místa, kde může dojít k útoku. Takové vyhýbání se dále zvyšuje strach. Čím déle se člověk skrývá před problémem, tím závažnější je.
2
Existuje několik způsobů léčby klaustrofobie: Injekce je typ léčby, který vytváří situaci, kdy se člověk bojí paniky. Jako terapii použijte výtah, malou místnost atd. Jeho podstata spočívá v konfrontování člověka s jeho strachem. Uvědomění, že se nic strašného nestalo, se stává mocným argumentem pro uzdravení.
3
Modelování je metoda, jak se zbavit fobie, když pacient pozoruje osobu, která se zabývá čerpáním. Pacient je učen, aby si osvojil své chování a vedl k tomu, že si člověk samostatně uvědomuje neopodstatněnost svých obav.
4
Neshoda spočívá v tom, že pacient je na začátku paniky učen používat vizualizační a relaxační techniky. Zatímco se člověk soustředí na duševní a fyzickou relaxaci, vysvětluje mu, jak a odkud pochází bezpříčinná fóbie. Člověk chápe, že jeho reakce na zdroj strachu neodpovídá jeho schématu, v důsledku kterého zmizí útoky klaustrofobie.
5
Při kognitivní behaviorální terapii se pacient učí, jak v době útoku působit, a také měnit myšlenky, které vyvolávají pocit strachu.
6
Hypnóza se používá v pokročilých případech. Během hypnózy se používají relaxační a uklidňující techniky k odstranění paniky, strachu a souvisejících stereotypů.
7
V některých případech se léky používají k léčbě klaustrofobie. Mohou to být sedativní sirupy, kapky, tablety nebo silnější léky. Pomáhají vyrovnat se s fyzickými příznaky úzkosti - bušení srdce, dušnost, závratě a další.
Věnujte pozornost
Pokud klaustrofobie není léčena, stává se chronickou.
Bylo prokázáno, že čím starší člověk, tím rychlejší je zotavení.