V psychologii je pojem „komplex obětí“ interpretován jako sebepopření jednotlivce ve prospěch druhých, ve jménu blízkých. Člověk se snaží přijímat lásku tímto způsobem, aniž by znal jiné způsoby. Oběť navíc často nenávidí ty, pro které se ve skutečnosti vzdává. Tento vnitřní stav je zatěžující, potlačuje individualitu, zbavuje barvy života. Se komplexu oběti se můžete zbavit pouze seriózní prací na sobě.
Návod k použití
1
Přestaňte si stěžovat, omlouvejte se a vyprávějte všem o svých nešťastích. Pochopte, že se jedná o naprosto zbytečnou činnost, protože neustálé stížnosti vaše problémy nevyřeší. A čím více se budete litovat, tím více vnitřní nerozhodnost roste, nedůvěra ve vaši sílu. Praxe: stanovte si den (alespoň půl dne), během kterého si nikdy nebudete stěžovat ani litovat. Ukáže se - pochvalte se, protože jste už posílili. Nefunguje to - zkuste to znovu a znovu. Brzy si sám všimnete, že se přístup ostatních k vám změnil, začnou vás respektovat. Ne okamžitě, ne v okamžiku, ale - určitě začnou.
2
Uvědomte si skutečnost: vše, co se ve vašem životě děje, je dílem vašich vlastních rukou. Je jen na vás a na nikom, abyste se rozhodli, kdo a co byste měli být - silná, soběstačná a sebevědomá žena nebo chronická trpící, která má vždycky všechno špatné, má na tváři bídný výraz a smutný výraz.
3
Nedělejte ostatním lidem, ani těm nejbližším, co mohou sami udělat. Nekonečná laskavost vůči ostatním je bezpochyby dobrá, ale neomezená. Nepřijímejte povinnosti někoho jiného, čímž povzbuzujete jejich lenost a provokujete aroganci a hrubost, a ne lásku a uznání, na které počítáte. Pravděpodobně velmi brzy začnete obtěžovat svými činy lidi, pro které se snažíte, a o něco později začnou
.otřete si nohy o sebe. Přemýšlejte o tom.
4
Zaměřte se na pozitivní aspekty života. Bohužel je nemožné žít bez problémů, ale naučit se s nimi zacházet jako s nepříjemnými, ale překonatelnými jevy života - i slabý člověk to dokáže. Kromě toho jsou navrženy jakékoli překážky, které posilují postavu a ne ničí osobnost. Nepodceňujte rozpad osudu, snažte se udržovat integritu přírody a individuality. Namísto obav o dočasné potíže a budoucí selhání, raději přemýšlejte o tom, co je ve vašem životě dobré. A je nutné jíst, chcete jen vidět a vyhodnotit.
5
Pokud vaše úsilí zbavit se komplexu oběti nepřineslo pozitivní výsledky, obraťte se na psychoanalytika nebo dobrého psychologa. V žádném případě nenechávejte všechno tak, jak je, nekomplikujte svůj život ještě více, nebraňte své vlastní osobnosti. Nestaňte se doplňkem někoho jiného, za co se musíte obětovat. Nezapomeňte, že jste především člověk. Kvalifikovaní odborníci vám jistě pomohou, ale pouze za jedné podmínky - pokud se budete chtít změnit, pokud se sami velmi chcete rozdělit s pozicí oběti.
Věnujte pozornost
Komplex obětí je plný zákeřných následků, jako je masochismus. Člověk je tak zvyklý obětovat se někomu, že si začíná užívat svého utrpení, soucitu ostatních. Funguje to jako droga - čím více duševní úzkost, tím více ji potřebujete. Mezitím proces zničení osobnosti. Na to nesmíme zapomenout.
Užitečné rady
Abyste se zbavili komplexu oběti, musíte neustále analyzovat své chování. Psychologové v této situaci využívají tzv. Princip propojení, kdy jsou velmi velká i zanedbatelná spojení v jednom řetězci. Naučte se překonávat malé a vyhrajete velké.