Je nepravděpodobné, že i jeden člověk může říci, že je si v každém případě sebevědomý. Každý z nás, alespoň jednou ve svém životě, byl v situaci, kdy se zdánlivě neotřesitelné sebevědomí někde vyklouzlo a všechny pochybnosti ji nahradily. Je dobré, když se v průběhu času znovu objeví sebevědomí, ale vždy se tak nestane. Existuje několik jednoduchých tipů, které vám mohou pomoci zbavit se nejistoty.
Návod k použití
1
Překonání nejistoty zahrnuje vypracování podrobného seznamu, který obsahuje všechny vaše silné stránky a cíle, kterých jste byli schopni dosáhnout. Věnujte zvláštní pozornost vlastnostem vaší postavy, které vaši přátelé nejvíce závidí. Přemýšlejte o tom, vědomí vašich silných stránek vám pomůže dobře se vypořádat s nejistotou.
2
Pocit nejistoty postupně zmizí, pokud oslavíte všechny své úspěchy. K tomu si vzpomeňte na své minulé vítězství, i když na první pohled zdánlivě ne příliš významné. Pokud se objeví i nejmenší příležitost, nezapomeňte se chválit a odměnit. Například, jít do kina nebo koupit zajímavou knihu.
3
Pochybnost také postupně klesá, pokud jste upoutáni na příjemné věci a ne na negativní. Pokud se vám dnes nepodařilo uspět, připomeňte si okolnosti, za kterých jste byli schopni ukázat to nejlepší. Také si pamatujte situace, kdy jste byli schopni úspěšně překonat pochybnosti. Prožijte vzpomínku na to, jak jste se tehdy cítili - váš pocit vítězství. A pak se pokuste udržet tento postoj, který nyní podpoří vaše sebevědomí.
4
Pokud jste ve stresové situaci, uvolněte negativní pocity. Pro některé lidi jsou sporty vynikající výboj. Můžete však také provést úklid bytu nebo se vydat na dlouhou procházku. Fyzická únava vám udělá dobrou práci: jednoduše nebudete mít sílu pro sebekritiku.
5
Konečně další jednoduché tajemství sebevědomí: nedělejte žádná rozhodnutí ve spěchu. Pokud máte pocit, že jsou vaše nervy příliš napjaté, zkuste se rozptýlit něčím úplně jiným, co s problémem nemá nic společného. Můžete si například vzpomenout na nedávno přečtenou zajímavou knihu nebo na příjemné setkání s přáteli. Když máte pocit, že jste se uklidnili, můžete dělat věci k vyřešení.
Věnujte pozornost
Jak se zbavit pochybností? Mnoho lidí je obeznámeno s pocitem protichůdného vnitřního stavu, když, pokud chtějí provést určitou akci nebo jednání, vyvstane psychologická bariéra, která jim neumožňuje realizovat jejich plány.
Užitečné rady
Způsoby, jak se zbavit pochybností. První věc, kterou musíte udělat, je přestat obviňovat každého a všechno z toho, že jste byli vzdělaní plachí a nejste si jisti, a neměli byste si již vzpomínat na vaše selhání. Je nemožné vrátit se a opravit minulost, ale současnost je zcela na vás, využijte všech příležitostí k plnému životu.