Kousání rtů na první pohled vypadá neškodně, ale pokud necháte tento zvyk bez dozoru a nezbavíte se ho, může posedlý pohyb přinést spoustu problémů a vážně ovlivnit zdraví a vzhled dutiny ústní.
Návod k použití
1
Vysvětlete si, že se vám obtěžuje zvyk neustále se kousat do rtů, a proto je důležité se jich zbavit. Přesvědčte se o tom a najděte stále více nových argumentů. Podívejte se na praskliny a rány na rtech v zrcadle a připomeňte si, že kdybyste neměli špatný zvyk, vypadaly by vaše rty mnohem přitažlivější a zdravější.
2
Neustále sledujte své chování. Nedávejte si jednu minutu relaxace, během které jste, když jste zapomněli, znovu přitiskli zuby na rty. Pozorujte se zvenčí neúnavně a přísně, zastavte jakoukoli touhu opakovat kousnutí.
3
Drž se dál, nekomunikuj s lidmi, kteří sdílejí stejný špatný zvyk. Kořeny tohoto hnutí leží v oblasti psychologie a podvědomá imitace vám zabrání v účinném boji proti vlastním závislostem.
4
Nechte se hýčkat, pokud se vám nepohne vaše rty. Povzbuzujte se jakýmkoli způsobem, který bude pro vás nejpříjemnější. Stanovte si úkol nenakousat si rty, například po dobu čtyř dnů, a po zvládnutí tohoto úkolu si kupte nějaké dobroty.
5
Vezměte multivitaminový komplex, protože nedostatek vitamínů a látek v těle vede k suchým rtům, loupání a praskání.
6
Udržujte vaše rty zvlhčené pomocí bezbarvé rtěnky nebo lesku. Pijte více vody. Nanést léčivé balzámy a vyživující masky přes noc, zakoupené v lékárnách nebo připravené samostatně z improvizovaných produktů.
7
Pokud nejste schopni problém vyřešit sami, požádejte o pomoc psychologa. Zvyk kousání rtů je spojen s neurotickým stavem psychiky a nevyřešenými vnitřními konflikty.
8
Ukažte zdrženlivost a vůli a jděte celou cestu ve své touze zbavit se špatného zvyku.