Většina lidí žije ve strachu o svou budoucnost. To je aktivně podporováno marketingem a reklamou. Nespadejte na jejich triky, žijte plný a šťastný život tady a teď.
Aktuální problém v současnosti. Z velké části se lidé začali díky médiím bát a očekávat to nejhorší z budoucnosti. Neustále se říká o kataklyzmatech, epidemiích, finanční krizi a dalších hrozných věcech. Ve většině případů je to jen dobrý marketingový přesun do prázdných regálů a lékáren.
Proto dodržujte určitá pravidla ke snížení úzkosti a stresu. Ignorujte negativní zprávy a zaměřte se na pozitivní emoce. Svět není tak příšerný, má spoustu pozitivních a krásných. Nesledujte televizi, vyberte vnímání informací a nevyfiltrujte negativní.
Žijte v současnosti, nedělejte deset let předem. V tuto chvíli, ať už děláte cokoli, zkuste cítit přítomnost. Žiješ v tom pořád. Jaký je rozdíl, co se stane v budoucnosti, hlavní věc, která je tady a teď.
Vezměte si více procházek v přírodě, získejte domácí zvířata. Jsou skvělým způsobem, jak neutralizovat negativní myšlenky a naladit je na pozitivní. Umožňují relaxovat a cítit se klidně a dobře.
Jezte správně. Sledujte svůj jídelníček. Ve většině případů rychlé občerstvení přispívá ke špatné náladě a depresi. Je letargie, apatie a ospalost. Jezte více čerstvé zeleniny a přírodních potravin.