Povaha člověka má sklon k sebezdokonalování. Duchovní změny člověka závisí na vůli člověka. Můžete začít měnit se s malým krokem - stát se jiným na jeden den. Říká se: pokud vám záleží na vašem dni, pak vám záleží na vašem životě.
Návod k použití
1
Začněte svůj den dobrým začátkem. Chcete-li to provést, probuď se dříve, než je obvyklé. Strávte jednu hodinu sebezdokonalením: meditujte, čtěte inspirativní texty, afirmace, skvělé knihy. Proveďte sadu fyzických cvičení. Vaše tělo vám bude velmi vděčné. Pak se osprchujte s radostí. Vezměte si kontrastní sprchu a dobijte baterie. Pijte šálek kávy a mentálně ji nabíjejte na zdraví, mládí a úspěchu.
2
Naplánujte si den. Vyberte si nejdůležitější věci, které musíte během dne udělat. Naplánujte dvě věci, které se vám nelíbí a nechcete dělat. Udělejte, co jste již dlouho chtěli, ale neudělali jste to z žádného důvodu.
3
Srdečně vítáme členy vaší rodiny, řekněte mi, jak je máte rádi. Buďte přátelští a blahosklonní ke všem lidem, se kterými se během dne setkáte.
4
Jezte zdravé potraviny. Jezte více zeleniny a ovoce. Pijte hodně čisté vody.
5
Odmítněte špatné návyky v tento den, výměnou získejte užitečné návyky.
6
Pohybujte se co nejvíce, chodte na čerstvý vzduch. V tuto chvíli nemysli na práci nebo problémy. Užijte si procházku. Poslouchejte zpěv ptáků, šustění listů.
7
Pokuste se žít den, aniž byste řekli ne novým příležitostem. Podívejte se na dobrý film: „Vždy řekni ano!“ Hrají Jim Carrey.
8
Naučte se něco nového po celý den. Chvíli si přečtěte. Přečtěte si alespoň 10 stránek denně. V komunikaci se stanete více erudovaným a zajímavým člověkem. Pokud nevíte, co číst, přečtěte si biografie významných osobností. Zapamatujte si dobrou báseň. Zlepší vaši paměť, soustředění a živost mysli.
9
Během dne si vyberte čas na přemýšlení o účelu svého života a poté udělejte krok k dosažení tohoto cíle.
10
Zavolejte nebo napište dvěma lidem, s nimiž jste dlouho nemluvili, ale chtěli byste si udržet vztah. Seznamte se s novým člověkem. Bohaté vztahy jsou klíčem k plnému a šťastnému životu. Udělejte něco pro druhé z čistého srdce zdarma. Můžete komunikovat s babičkou z pečovatelského domu, dát hračku dítěti z chudé rodiny, nakrmit kočku bez domova atd.
11
Snažte se udržovat pocit štěstí po celý den, očekávejte něco velmi příjemného, co se vám může stát. Koneckonců, měníte pouze jeden, ale každý den vašeho života směřujete k novému šťastnému životu.
Užitečné rady
Usaďte se na klidném místě a představte si, že na Zemi zbývá jen jeden den. Co uděláš? Koho zavoláš? Co říkáš? Tyto otázky vám připomenou, jaké důležité věci byste měli dělat.