Každý chce zůstat mladý. Ale ne každý je připraven obětovat něco za to, i to, co přímo zkracuje mládež. Ale pokud si stanovíte cíl zachování svých mladých let na dlouhou dobu, stačí udělat jen jednu věc - zcela změnit svůj životní styl.
Návod k použití
1
Chcete-li zachovat mládí, změňte na to svůj život. Chcete být mladí - vypadejte mladí, přemýšlejte, jak mladí, dělejte věci charakteristické pro mladé lidi.
Za prvé, začněte způsobem myšlení. Často jsou mladí chlapci a dívky, jejichž oči vybledly, zatímco stará žena 70 let s pálivýma očima tančila polku. Je to všechno o myšlenkách a pocitech. Duševně vyznejte svou lásku k životu a jeho možnostem, k nekonečným objevům tohoto světa.
2
Myslet pozitivně. Odvezte jakoukoli negativitu, která vám snadno poskytne špatnou náladu, touhu a skleslost. Nepřemýšlejte o problémech, jednoduše je vyřešte s důvěrou a lehkým srdcem.
3
Neustále pracujte s cíli, plány, touhami a sny. Každý, kdo chce zůstat mladý, by měl vždy něco chtít, snít o něčem, a to je to, co vás na stáří dlouho zapomene. Pokud si najednou uvědomíte, že vaší jedinou touhou je teď jít spát, je čas vydat poplach a zachránit vaši mládí.
4
Jděte vždy na sport. A nejde o profesionální výcvik, ale o mírnou a pravidelnou fyzickou aktivitu, jako je běh, jízda na kole, plavání, lyžování. Nepracujte - začněte od svého stavu, ale nenechte se sedět.
5
Jezte správně. Eliminujte jasně zbarvené potraviny prodávané v obchodech z vaší stravy, protože dávají našemu tělu mnoho zbytečných a škodlivých chemických prvků a na oplátku nedostáváme ani jeden vitamin. Jíst sladce, nejlépe ne více než jednou až dvakrát týdně.
6
Preferujete čerstvé ovoce, zeleninu a cereálie, nezapomeňte na nízkotučné bílé ryby a mléčné výrobky. Čím starší dostanete, tím méně masa jíte, protože jeho zpracování je pro naše tělo velmi vyčerpávající. Snižte také příjem kalorií: nezaměřujte se na porce, které jste jedli, když jste byli dospívající.
7
Pečujte o pokožku a vlasy, pijte vitamíny a byliny. Příroda nám dává vynikající materiál pro práci a člověk by se neměl zastavovat u toho, co obdržel, protože je důležité pravidelně udržovat a zlepšovat stav svého těla. Mimochodem, pravidelné prohlídky lékařů se také týkají udržování mládeže.
8
Nezavírejte se před lidmi, jste vždy ve styku se společností. Komunikace do vás nalévá novou životní energii, některé úžasné nápady, začnete dělat něco sami nebo společně s novými přáteli - to vše se nazývá život.
9
Nezapomeňte však věnovat čas sobě. Aby každý den prospíval a nemáte pocit, že vaše mládež odchází, rozvíjet v sobě vědomí, jóga a meditace vám s tím pomohou. Je nutné cítit sebe, své tělo, svůj osud, vitalitu a konečně svou mládí. Jste mladí, pokud to cítíte sami v sobě.