Závislosti nám brání získat svobodu. Přitahují se, neumožňují člověku ukázat svou vůli a provádět nezávislé akce. Vědomí vaší závislosti na něčem je prvním krokem k tomu, jak se toho zbavit.
Budete potřebovat
Schopnost relaxovat, vlastní názor, schopnost porozumět sobě, odvaha, pevnost v rozhodování
Návod k použití
1
Pochopte sebe. Jasně uveďte svůj problém. Buďte si vědomi své závislosti. Pochopení této skutečnosti vám dá šanci získat svobodu od nutnosti ji dodržovat. Kromě toho tímto způsobem můžete vymyslet akční plán, jak se zbavit své závislosti, což vám brání žít.
2
Udělejte vše, co potřebujete, abyste nebyli finančně závislí. To vám dá příležitost učinit všechna důležitá rozhodnutí sami, aniž byste se museli podřídit vůli druhých. Finanční nezávislost také učiní váš každodenní život nejpohodlnějším. Podle vašeho uvážení budete rozhodovat o aktuálních záležitostech a domácích záležitostech. Chcete-li to provést, najít práci, která vám může poskytnout stabilní a dostatečný příjem.
3
Přestaňte věnovat příliš mnoho pozornosti názorům ostatních lidí. Zohledněte je pouze teoreticky. Provádějte svá vlastní rozhodnutí, i když jsou v rozporu s názorem většiny. Závislost na názorech davu vás okrádá o osobnost. Nezapomeňte, že váš život je pouze váš podnik. Nikdo nemůže vědět lépe než vy, co přesně potřebujete.
4
Zbavte se špatných návyků. Odvykání od kouření, nadměrné pití alkoholu a drog vám dá sebevědomí. Takový akt zvýší vaši sebedůvěru a přidá sebeúctu. Kromě toho budete mít spoustu dalšího času, který můžete použít pro další sebezdokonalování. Udělejte, co máte rádi, nechte se trávit čas a peníze na svých koníčcích. To vše povede k novým známým, dalšímu kruhu přátel a umožní vám setkat se s podobně smýšlejícími lidmi.
5
Nedovolte, abyste byli závislí na přátelství nebo lásce jiné osoby. Rozvíjejte soběstačnost. Být daleko od blízké osoby neumožňuje stresující podmínky. To nepomůže napravit situaci, ale pouze poškodí vaše duševní a fyzické zdraví. Berte oddělení jako samozřejmost. Řekněte si, že uběhne určitý čas a znovu se setkáte. Zbavte se jiných problémů, vypořádejte se s jejich řešením.
6
Naučte se relaxovat, když to potřebujete. Hledejte v okolním světě stále více nových aspektů. Naučte se vidět krásu kolem vás. Naučte se několik způsobů, jak relaxovat. Může to být vaše oblíbená hudba, dechová cvičení nebo auto-trénink. Hlavní věc je, že můžete udržet své emoce pod kontrolou a nepodlehnout negativním provokacím druhých. Takové školení vám umožní kultivovat sebekázeň a v budoucnu nepodlehnout závislostem.