Tempo života se každým rokem zrychluje, naši předkové nikdy nesnili o takovém přetížení nervového systému. V nás je položen další mechanismus reakce na strach a agresi. Uvolnění adrenalinu vyžaduje, aby tělo jednalo: běžet, útočit nebo bránit. V dnešním světě musíme každý den snášet hodně stresu. To vede k depresi a syndromu vyhoření. Abychom se nedostali do takového stavu, zkuste správně přistupovat k problému roztříštěných nervů a uklidnit se v čase.
Návod k použití
1
Přemýšlejte, je vaše situace tak tragická, například, že je pozdě do práce? Vaše momentální nepřítomnost nemusí být zaznamenána. Ani údajné pokárání úřadů nestojí za takové bouřlivé zážitky.
2
Existuje východisko z jakékoli situace. Přesně víte, co dělat, abyste se vyhnuli problémům, stačí myslet. Koneckonců, máte mnoho dalších, důležitějších věcí, které můžete strávit čas zážitky. Pokud jste na schůzku ještě pozdě, můžete využít služeb taxi nebo jiné alternativní dopravy. Kontaktujte partnera telefonicky, upozorněte, že jste pozdě. Pokud jste pozdě, měli byste se omluvit a uvést důvod opoždění.
3
Nejčastěji se člověk snaží řešit problémy a nebát se jejich výskytu.
4
Stanovte dosažitelné cíle, abyste se nebáli skutečnosti, že něco nedokážete dosáhnout. V situacích, kdy na vás jen málo záleží, se musíte nechat vyřešit, jakmile se objeví.
5
Zkuste se připravit tak, abyste uspěli. Plánované schůzky budou úspěšné, protože jste udělali vše pro to, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.