Ztráta milovaného člověka je velký zármutek a obtížný test. Naděje, že smrt je o druhých, je iluzorní. Hrozné se stalo - bratr zemřel. A neustále se ptáte, jak žít.
Emoce a pocity
Smrt milovaného je jedním z největších psychologických zranění. Když bratr umře, všechny myšlenky, emoce jsou jen o něm. V mé hlavě je roj otázek: proč přesně? Za co? Bylo možné ho zachránit? Kdo je na vině? Jak žít? Téměř fyzicky cítíte bolest ze ztráty. Možná si dokonce myslíte, že váš bratr je někde tady, teď přijde, objetí a vše se ukáže jako hrozný sen. Jak přežít toto těžké období?
Fáze prožívání zármutku nebo co se vám stane?
První fáze začíná, když se dozvíte o smrti bratra. To je šok. Pocit neskutečnosti toho, co se děje. Vy nevěříte, že se to stalo. Objevují se všechny pocity, emoce, stav znecitlivění. Počáteční fáze smutku může trvat až týden a často člověk nemůže ani brečet - uvnitř je šok a prázdnota. Jiní mohou tento stav vzít za sobectví a bezohlednost, ale ve skutečnosti čím déle bude stav znecitlivění, tím větší bude zármutek.
Druhou fází je hněv a zlost. Během této fáze vyvstává mnoho otázek o tom, kdo je na vině a zda bylo možné něco udělat. Člověk už může plakat - a truchlit nejen zemřelého bratra. Jeden zesnulý miloval, jak to bylo, nám říká, že i my můžeme umřít.
Třetí etapa je fáze viny. Obsedantní myšlenky se točí v mé hlavě: „Co když
"Muž je posedlý posedlými myšlenkami, že neudělal nic, neřekl nic, neměl rád. Možná i vina pozůstalého. Obraz zesnulého bratra je idealizovaný, zdá se téměř svatý."
Fáze akutního zármutku. To je vrchol zármutku. Toto období může trvat až dva až tři měsíce. To se také projevuje fyzicky: ztráta chuti k jídlu, únava, napětí v hrudi, hrudka v krku, poruchy spánku. V tuto chvíli je osoba od bolesti odloučena od zesnulého příbuzného.
Fáze přijetí. Bez ohledu na to, jak silná bolest je, ale dříve či později ustoupí, a pak začíná fáze přijetí smrti. Toto období obvykle trvá jeden rok a život si pomalu vybírá svou daň.