Ztráta blízkých způsobuje duševní bolest, ale bez ohledu na to, jak je to těžké, musíte žít dál. Smrt rodičů je obtížná zkouška, i když vztahy s nimi ne vždy hladce. Jak porazit depresi a najít v sobě sílu pro nový život, kde už nebude mít otec a máma?
Návod k použití
1
Rodiče už nejsou ve vašem okolí. Tento smutný fakt musí být přijat, když se bolest ztráty trochu uklidní. Mnozí se vyčítají, že nemají čas jim říkat důležitá slova, protože nenašli lékaře, kteří by je vyléčili ze svých nemocí. Nenechte se mučit těmito myšlenkami. Snažili jste se, jak jste mohli, ale oddálit datum smrti není ve vaší moci.
2
Pamatujte, že když jste opustili tento svět, vaši rodiče alespoň ze všeho chtěli, abyste trpěli a činili pokání po zbytek svého života. Ano, mezi vámi a dokonce i obdobími nedorozumění došlo k neshodám. Ale starali jste se o své rodiče a milovali jste je, takže za sebe nemusíte nic vinit.
3
Aby duši usnadnili, psychologové radí, jak propustit mrtvou osobu, aby se smířili se skutečností, že už není. Vzpomínka na člověka a neustálé truchlení nad ním jsou dvě různé věci. Samozřejmě nikdy nezapomenete na své rodiče, ale sténání a slzy uvolní duši teprve na začátku. Zoufalství by se nemělo stát zvykem.
4
Nenechávejte v sobě negativní emoce. Podělte se o své zkušenosti s přáteli, najdou slova podpory. Seznamte se s těmi, kteří si vzpomínají na své rodiče, mladé a šťastné a nechte své příběhy povzbudit.
5
Zkuste odvrátit pozornost od negativních zkušeností. Chodte více, jděte na sport. Čtení klasické literatury mě uklidňuje, nezapomeňte na terapeutickou sílu hudby.
6
Pokud se pocity nezmizí do šesti měsíců, nezapomeňte kontaktovat psychologa. Nenechte se stydět za své pocity, kompetentní specialista vám pomůže pochopit, co se s vámi děje.
7
Člověk pokračuje ve svých dětech a v tomto smyslu smrt neexistuje. Lidé jsou naživu, pokud si na ně vzpomenou. A být naživu je také potřeba. Rozhlédněte se kolem. Poblíž je vždy někdo, kdo potřebuje vaši pomoc. Pomáháte-li ostatním, zmírníte své utrpení, zlepšíte se. Žijte tak, aby na vás rodiče byli hrdí, kdybyste viděli, jak úžasná citlivá osoba vyrostla.