Životního úspěchu lze dosáhnout pouze pochopením sebe sama. Štěstí přichází k těm, kteří znají účel života a přiměřeně posoudí své schopnosti. Člověk, který ví, proč se narodil na světě a jak si v životě uvědomit, je opravdu šťastný. Proto je pochopení sebe samého nejdůležitějším úkolem pro každého člověka. Psychologická cvičení mohou pomoci.
Budete potřebovat
papír, barevné tužky, zrcadlo.
Návod k použití
1
Vezměte si list papíru, tužky a nakreslete, jak se vám líbí, na obrázek, na kterém se vidíte. Můžete se vykreslit jako zvíře nebo zvíře, oblečené nebo nahé.
2
Podívejte se na obrázek a odpovězte na otázky.
- Jaké barvy na obrázku nejvíce?
- Jste na obrázku sám nebo ve společnosti někoho?
- Jsou na obrázku nějaké emoce?
- Jste aktivní nebo pasivní, nahí nebo oblečeni?
- Je prostor archu zcela zaplněn nebo ne?
- Je obrys jasný nebo občasný?
- Vyobrazili jste všichni, co jste chtěli, nebo něco selhalo?
- Jsou všechny části těla na obrázku a jsou úměrné?
3
Podívejte se do zrcadla po dobu 10 minut. Pečlivě se zvažte. Můžete se svléknout, pokud si budete přát. Jaký dojem jste na sebe udělali? Jaké zvláštní znaky musíte popsat? Jaká fyzická data se vám nelíbila a chtěla byste zlepšit? Které části těla se vám líbily? Představte si své nedostatky v hypertrofické formě nebo v odrazu zakřiveného zrcadla.
4
Napište deset slov, která vás zcela charakterizují na kus papíru. Pro každou kvalitu uveďte hodnocení 1 až 10, v závislosti na jeho důležitosti.
5
Analyzujte, kolik pozitivních, kolik neutrálních a kolik negativních vlastností jste napsali. Která z definic vás nejjasněji charakterizuje?
6
Představte si, že sledujete film o svém životě. Určete, kdo hraje hlavní a vedlejší roli. Pomysli na děj, vyvrcholení a rozuzlení. Přemýšlejte o své životní cestě. Jakou morálku lze zjistit sledováním tohoto filmu? Jak se diváci chovají během filmu a po něm?
7
Napište na kus papíru ve sloupci pět nejlepších okamžiků vašeho života a těch pět nejhorších. Naproti každé události, uveďte důvody, proč k tomu došlo a co k tomu přispělo. Jaká byla vaše role v této situaci?
8
Představte si, že je vytvořena vaše dvojice, jejímž cílem je diskreditovat vás v očích druhých. Je vám velmi podobný a dobře maskovaný. Existuje však jedno tajemství, osobní tajemství, pomocí kterého lze rozlišovat. Co je to tajemství a kdo ví?
9
Přemýšlejte o svých budoucích plánech života. Zvažte každý konkrétní cíl samostatně. Co děláte pro jejich implementaci? Jak dlouho by měli ožít?
Věnujte pozornost
Cvičení k pochopení sebe sama vyžadují pozornost a soustředění.
Užitečné rady
Pokud jste zjistili, že hlavní věcí ve vašem životě je to, v jakém ideálu žijete, jste blízko k pochopení a realizaci sebe sama.
Související článek
Jak zjistit svůj postoj k životu