Nízká sebeúcta může způsobit sociální fóbie. Strach z lidí, úspěch, strach z veřejného projevu zasahují do normální existence ve společnosti. Tato situace by neměla být ponechána náhodě, měla by pracovat na zvyšování sebeúcty.
Návod k použití
1
První věc, kterou musíte milovat a často chválit za úspěch, i když nejsou tak významné. Neustálá nespokojenost s sebou nepřispívá ke zvýšení úrovně sebeúcty. A neporovnávejte se s ostatními. Je správnější porovnat se dnes se sebou včera.
2
Cvičení velmi dobře pomáhá udržovat vitalitu. Gymnastika, plavání, lehký jogging posílí nejen zdraví, ale také ducha.
3
Za své pochybení byste se neměli opakovaně omlouvat a bezdůvodně se ospravedlňovat. Stačí, když se jednou omluvíte, pokud opravdu chcete.
4
Vyvarujte se komunikace s neznámými lidmi, kteří si klade vlastní názory, inspirují vinu. Musíte být schopni chránit svůj osobní prostor a budovat svůj vlastní život.
5
Prostředí velmi ovlivňuje člověka a jeho postoj k tomu, co se děje. Proto je lepší komunikovat a spřátelit se s lidmi s pozitivním smýšlením. Takoví lidé infikují dobrou náladu, ráznost.
6
Dělat věci, které máte rádi, také ovlivňuje úroveň sebeúcty. Profese pro duši má příznivý vliv na stav mysli.
7
Pomáhat druhým pomáhá člověku vstát v jeho vlastních očích. Dobré skutky dělají zázraky, mění lidi k lepšímu.
8
Musíme se snažit žít s radostí, užívat si malých věcí. Pokud se vyskytnou chyby, selhání, nezoufejte a žvýkejte se za to. Stačí se z toho poučit a začít znovu. Ideální lidé neexistují, každý má sklon dělat chyby.