Moderní rytmus života bohužel vyvolává mnoho různých nervových stresů. Blokování práce a nešťastný den, nespokojenost šéfa, další dvě děti ve škole a tak dále. Všechny tyto malé a střední potíže mají tendenci negativně ovlivňovat nervový systém, což často vede ke stresu. Není třeba mluvit o větších a závažnějších problémech.
Návod k použití
1
Nadměrné vystavení nervového systému stresům má velmi negativní vliv na celkový stav lidského těla. Ber to zpravidla: bez ohledu na to, co se stane, tvůj život a zdraví jsou především. V souladu s tím, jakmile nastane situace, kdy je možné dosáhnout nervového zhroucení, okamžitě se mentálně pokuste blokovat nervový impulz. Nevyvolávejte emoce! Řekněte si: "Zastavte se! Nejsou žádné beznadějné situace! Teď není čas na depresi a stres. Musíte jednat!"
2
Navíc, aby nervový systém byl méně náchylný ke všem druhům stresu, musí být vyškolen. Ne, to, samozřejmě, neznamená, že musí záměrně zvládnout stres a pokusit se s ním vyrovnat. Jen nervy by měly být „zataženy“ co nejméně. Je třeba trénovat odolnost proti stresu v každodenním životě: doma, v práci i na dovolené. Chcete-li to provést, pokuste se nevěnovat pozornost některým maličkostem, opět si to někde nepořádejte, netrvejte. Pamatujte, pečlivost a stres jdou bok po boku. Proto by člověk neměl přistupovat k nevýznamným věcem s konkrétní pedantrií.
3
Chcete-li zvýšit odolnost vůči stresu, zkuste vidět co nejvíce pozitivního na světě kolem vás a lidí, se kterými komunikujete. Koneckonců, úroveň odolnosti vůči stresu závisí hlavně na vaší náladě. Je to jen to, že v některých situacích se musíte postavit méně, v některých - více.
4
Chcete-li zvýšit odolnost proti stresu, nežijte pouze s problémy. Žijte radosti, které vám život přináší. Tajemství vysoké tolerance stresu je schopnost rozptylovat a přepínat.