V dnešní době je módní hovořit o nedostatku času. Nedávno hovořili o nedostatku energie, když si uvědomili, že člověk s lepší energií přemýšlí, činí a činí rychlejší rozhodnutí. A to znamená, že uspěje více a stává se úspěšnějším. Jak lze zvýšit energetický potenciál a naučit se řídit dostupnou zásobu? K tomu musíte znát zákony práce vědomí a pravidla práce s vlastní energií z nich vyplývající.
Návod k použití
1
První model je, že všechny procesy v přírodě proudí v cyklech. V důsledku studie o chování slavných sportovců, vědci zavedli jeden společný rys těchto lidí, který je odlišil od těch, kteří nebrali ceny. Obyčejná nebyla technika hry, ale skutečnost, že se během přestávek tito lidé snažili uvolnit a rozptýlit co nejvíce - zavřeli oči a odpojili se od stadionu a konkurenčního prostředí. Senzory zjistily, že jejich srdeční frekvence se v průměru snížila o 20 tepů. To znamená, že mezi stresovými cykly se tito lidé snažili sami zajistit období relaxace. A ti, kteří uspěli, byli schopni dosáhnout nejlepších výsledků. Prostě následovali přírodu. I když je práce spojena s velkou odpovědností, musíte najít alespoň 60-90 sekund na každou půlhodinu práce na dovolené. Ideální - 15 minut za každou hodinu a půl. Zároveň se pokuste namalovat obrázek nejšťastnějších okamžiků vašeho života. To vás uklidní a rozveselí a okamžitě si všimnete, jak se zvyšuje energie a výkon. Čím více jste rozptýleni a měníte scenérii, tím lépe budete mít odpočinek. Voda a mrtvice květ - a co je nejdůležitější, odpojte se od práce a nechte mozek hledat řešení v strojním režimu bez aktivního zásahu.
2
Druhým vzorcem je, že nedostatečně využívaná funkce degraduje a umírá. Chcete-li rozvíjet své energetické zdroje, musíte se co nejvíce obtěžovat, ale zároveň zajistit maximální využití. Bez tréninku svaly velmi rychle oslabují, mentální výdrž a energetická rezerva klesají ještě rychleji. A opravdu, z energetického hlediska je lenost velmi nerentabilní. Pokud se nechcete věnovat energii na zlepšování dovedností, pak brzy v práci narazíte do „stropu“ a budete na to vynaložit energii. Násilí nad lenivostí je naprosto nezbytné, jednou ho vynutit - a druhé se ukáže. A pokud budete pracovat na hranici limitu, pak se váš zdroj zvýší, i když pouze je rozumné kombinovat pracovní vytížení s klidem.
3
Třetí vzorec - energie je nejlépe vylepšena stanovením cíle, který odpovídá nejhlubším hodnotám, vaší osobní misi na této Zemi. Někdo chce snížit počet nešťastných lidí kolem sebe, jiní chtějí, aby byl svět technicky dokonalejší. Ale bez vědomí hodnot člověk žije v mlze a jedná „na stroji“. Například student chce lidem pomoci více než cokoli jiného, ale podle vůle rodičů studuje na univerzitě jako programátorka. Změnit cokoli je obtížné a bolestivé. A studium nenosí vůbec, nechcete nic dělat, akademický výkon klesá. Pak jde na pomocnou jednotku, která učí seniory pracovat na počítači. A najednou se cítí potřebována. Její energie tak prudce roste, že má dost na touhu se učit. Po střední škole chodí dívka do služby technické podpory a díky jejím zkušenostem se stává vynikajícím specialistou. Ale toho tolik nepotřebujete - jen si upřímně řekněte, co chcete.
4
Abychom zvýšili potenciál, musíte se systematicky uvolňovat, dávat si úkoly na pokraji příležitosti a bez představy, připouštějte, že je to v životě důležité. Třetí princip je navíc nejdůležitější a nejúčinnější. Stanovení cílů v souladu s hodnotami poskytne východisko z osobní energetické krize