Adekvátní sebeúcta je klíčem ke šťastnému životu a osobnímu úspěchu člověka. Pokud máte pocit, že váš postoj k sobě je pod správnou úrovní, pracujte na sobě.
Budete potřebovat
- - kus papíru;
- - pero.
Návod k použití
1
Pochopte, že sami sebe podceňujete. Věřte, že si zasloužíte dobrý přístup. Nadměrná sebekritika a sebekázeň je neobvyklá. Takové sebeurčení vám brání v dosažení úspěchu v mnoha oblastech života. Když si uvědomíte, že je ve vaší mysli potřeba reformy, budete připraveni na změnu.
2
Přemýšlejte o tom, z čeho se skládá vaše nízká sebeúcta. Možná to bylo ovlivněno nelichotivými poznámkami druhých, břemenem chyb minulosti, absencí jakýchkoli vážných úspěchů v životě nebo nepřijímáním sebe sama. Je třeba se zabývat každým z těchto důvodů.
3
Pokud se vaše sebeúcta podceňuje podle názorů ostatních lidí, zvažte, proč je pro vás jejich přístup tak důležitý. I když jsou pro vás příkladem úspěchu v životě, nesmíte dovolit těmto jednotlivcům ovlivnit vaši sebeúctu. Definujte seznam lidí, na které obvykle myslíte. Nyní smažte ze seznamu ty, kteří nepodporují, ale pouze vás kritizují. Od této chvíle nebudete poslouchat slova těchto lidí, předávat jejich komentáře ušima a pokud možno omezovat komunikaci s nimi.
4
Možná se nemůžete odpustit za jakékoli chyby udělané v minulosti. Nejprve určete, jak v současné době ovlivní váš život důsledky vašich činů. Nezvažujte zmeškané příležitosti. Nyní není důvod je litovat. Navíc není známo, jak by se váš život ukázal, kdybyste jednali jinak včas. Analyzujte své chování, vezměte v úvahu, jaké motivy vás poté vedly. Představte si, že soudíte milovaného, buďte shovívaví a odpusťte si vše, co se stalo.
5
Nízká sebeúcta může být utvářena tím, že si nemyslíte své vlastní úspěchy, ne slaví vaše vítězství. Důvodem této situace může být snaha o dosažení ideálu. Pak si pamatujte, že perfekcionismus nevede k ničemu dobrému. Naučte se být spokojeni s průměrným výsledkem. Možná jste tak účelný člověk, který po stěží splnění jednoho úkolu okamžitě nastaví další. Přestaňte, oslavujte vítězství, najděte si povzbuzení, pochvalte se.
6
Pokud trpíte nízkou sebeúctou, protože se sami nemilujete, měli byste pracovat na sebepřijetí. Přestaňte se srovnávat s někým. Najděte maximální zásluhy ve své postavě a vzhledu. Pokud se neobejdete bez konkurenčního prvku, pak porovnejte s těmi lidmi, kteří jsou méně úspěšní, krásní a inteligentní než vy.