Nedostatek energie ztěžuje dosažení cílů a užívá si života. Pro ženy a muže existují různé způsoby, jak obnovit fyzickou a duševní sílu. Pro spravedlivý sex je zvláště důležité sledovat jejich stav, protože jejich vnitřní zdroje poskytují příznivé psychologické klima ve vztazích a doma.
Návod k použití
1
Chcete-li zachovat ženskou energii, je důležité se naučit relaxovat, než se velmi unavíte. Obnovení stavu zdrojů pomůže vaší oblíbené zábavě, koníčkům, změně činnosti, osobní péči nebo kreativitě. Ale nečinnost na sociálních sítích je neúčinná. Pokud opravdu chcete obnovit energetické rezervy, pokuste se svůj gadget odložit.
2
Zajímavým cvičením za poplatek energie se může ukázat změna obvyklého způsobu, jak pro vás udělat něco neobvyklého. Praví lidé se mohou pokusit psát, čistit si zuby nebo jíst levou rukou. Kromě hlavní ruky můžete změnit denní trasu, obchod s potravinami a revidovat některé své zvyky. Tento experiment pomůže zapojit další mozkovou hemisféru a naučí vás žít ne na stroji, ale tady a teď. Nezapomeňte vyzkoušet tak jednoduchý způsob, jak diverzifikovat svůj každodenní život.
3
Je důležité nabít baterie ráno. S tím vám pomůže gymnastika a kontrastní sprcha. Odložte si čas na ranní obličejovou masku. Také vám to dá odvahu. Kromě toho je pokožka v prvních hodinách nejlépe připravena na výživu a hydrataci. Osvěžující ošetření vodou, péče o sebe a fyzická aktivita dokonale nahradí ranní šálek kávy a čtení zpráv.
4
Pravděpodobně velmi mnoho lidí ví o analýze sutí věcí, které nepoužíváte. Ano, haraburdí a odpadky odebírají naši energii a zabraňují vzniku nových a zajímavých věcí v životě. Kromě toho nedokončený podnik, který nad vámi visí s těžkým nákladem, také nezvýhodňuje vznik nových morálních a fyzických sil. Proto je důležité se „ocasy“ zabývat pravidelně. Za to lze považovat: knihu s dlouhým začátkem nebo právě zakoupenou; soubor kreativity získaný před rokem; nepřekonaný film nebo seriál, který stále doufáte vidět. Je také důležité dokončit obchod s dokumenty a daně. Není nutné dokončit vše až do konce. Některé by měly být jednoduše vyhozeny. Vaším úkolem je uzavřít otázku: stanovit termín, okamžitě ji dokončit nebo navždy uvolnit.
5
Musíte pochopit, proč potřebujete energii. Chcete-li držet krok se všemi rutinami, potřebujete dostatek současných interních zdrojů. Pokud chcete nárůst síly, určete své cíle. Jakmile pochopíte, proč potřebujete další energii, začne přicházet s inspirací a odhodláním.
6
Zbavte se role oběti. Pokud je vše provedeno „nezbytným“, síly rychle zmizí. Přemýšlejte o tom, co potřebujete, a pracujte pouze s „chci“, ne „měli“. Ano, takové věci bude třeba připsat nejen těm, kteří mají krátkodobé potěšení, ale také těm, kteří jsou důležití pro vás a vaši rodinu a v budoucnu vám přinesou mnoho výhod.
7
Kromě nedokončeného podnikání je ženská energie ukradena i v situacích, kdy je třeba se rozhodnout. Pokud nevíte, jak rychle vyřešit malé problémy, budete mít méně duševní energie pro opravdu důležité věci. Vyvinout algoritmus pro sebe v případě dilematu. Nejprve se rozhodněte, co dostanete v každém případě. Za druhé, přemýšlejte o tom, jak začnete pracovat s důsledky volby. Za třetí, určete, které řešení vám způsobí větší poškození nebo poškození. Toto schéma použijte, pokud narazíte na nepochopitelné, nepříjemné nebo na první pohled nerozpustné otázky. Pochopte, že stále musíte učinit rozhodnutí a je nejlepší to udělat co nejrychleji.