Snížená koncentrace pozornosti výrazně ovlivňuje výkon člověka a výsledky jeho činnosti. Opravdu, tak často v pracovní / školní hodině si všimneme, že už polovina přednášky nebo schůzky nemyslíme na to, co potřebujeme.
Co je pozornost?
Pozornost je selektivní orientace našeho vědomí na konkrétní objekt, zaměření člověka na určitý předmět. Pozornost je nedobrovolná a svévolná. Nedobrovolná (pasivní) pozornost vzniká bez ohledu na vědomí člověka, pokud je nějaký objekt příliš silný stimul (hlasitý, ostrý, neočekávaný) nebo odpovídá zájmům a motivům člověka. Chcete-li zlepšit rozpětí pozornosti a zvýšit efektivitu, musíte vyvinout dobrovolnou pozornost. Je to od přírody mnohem složitější než pasivní, protože na to musí být vynaloženo dobrovolné úsilí člověka.
Pozor a paměť
Pozornost a paměť jsou velmi úzce spjaty, protože zlepšujeme koncentraci pozornosti právě proto, abychom mohli materiál soustředit, realizovat a zapamatovat si bez zbytečného úsilí. Pamatujeme si na objekt, čím lépe, čím déle a silněji na něj soustředíme naši pozornost.