Existuje falešné tvrzení, že počítačová závislost je podobná drogě nebo například alkoholu. To však zdaleka není případ, protože v prvním případě se můžete problému zbavit pomocí psychologických metod, ve druhém případě se nemůžete vyhnout lékařské léčbě. A to je alespoň
Návod k použití
1
Zkuste pochopit, co dává milovanému člověku ponoření do virtuální reality. Je možné, že se s její pomocí snaží uniknout naléhavým problémům. Každá počítačová závislost je formou protestu. Existuje několik variant problému (klasifikace podle objektu): • Závislost na počítačových hrách • Závislost na sociálních sítích • Závislost na internetu.
2
Nakreslete paralely mezi vášní a vnějšími faktory. Na pozadí toho, co se stalo? Nejčastěji se problém objevuje v důsledku rodinných potíží nebo profesionálního vyhoření. V tomto případě je nutné pomoci člověku, aby byl rozptylován, aby cítil malé radosti ze života. Návštěva velkolepých a kulturních akcí je jistým způsobem, jak překonat závislost na počítači, což opravdu pomáhá. Hlavní věc je jednat.
3
Ujistěte se, že sedět několik dní před monitorem je nerozumné, tzn. existují i jiné způsoby, jak se bavit. Nevyvíjejte tlak na pocity ani poukazujte na hloupost tohoto typu volného času, protože to nic nedosáhne. Hráč, opět zasažený ve virtuální realitě, touží po nových dobrodružstvích, obdivu a rozkoši. Je hrdinou smyšleného světa, ve kterém není místo pro běžné věci. A pokud ho vyděsíte rozvodem, pravděpodobně budete schopni problém maskovat sám, ale už ne. A jen na krátkou dobu. Stojí to za to?
4
Řešení závislosti na sociálních sítích je mnohem obtížnější. A to vše proto, že oslovili většinu uživatelů internetu. Vlastní stránka v takovém systému je absolutní plus, protože zjednodušuje proces interakce mezi lidmi. Nekonečné posezení na relevantních stránkách, neustálá aktualizace dat, doslova drobná změna avatarů a důkladná studie zpravodajství jsou však jasnými známkami nezdravého chování. Uzamčení účtu není možnost, protože existuje mnoho způsobů, jak zaregistrovat nové profily a obejít všechny druhy filtrů.
5
V žádném případě nezakazujte používání počítače v zásadě ani neomezujte přístup k němu! Zaneprázdněný hráč nebo aktivní uživatel sociálních sítí najde další způsob přístupu k internetu. Například telefonem, nebo bude příliš pozdě na to, aby zůstali v počítačových klubech.
6
Najděte kompromis. Neprovádějte nepřiměřené diagnózy, zavěšujte štítky ani vyčítejte - zkuste souhlasit. Zároveň je však třeba vzít v úvahu zájmy obou stran. Pokud mluvíme o rodinných vztazích, kde je muž hráčem, pak je tato možnost možná: omezí čas strávený na internetu a přinese mu snídani v posteli. Mimochodem, samotná komunikace by měla probíhat v klidném prostředí - pouze v tomto případě můžeme počítat s úspěchem.
Věnujte pozornost
Počítačová závislost u dětí a adolescentů se projevuje agresivnější formou a pro její léčbu bude vyžadována pomoc specialisty.