Efektivita je schopnost dělat jednu věc po dlouhou dobu bez ztráty kvality práce a zájmu o ni. Závisí to na mnoha okolnostech, například na motivaci, profesionalitě, ale více na počasí, denní době a zvláštní náladě.
Návod k použití
1
Existuje prohlášení, že oblíbená věc není nudná. To je klam. Všechny lidské činnosti podléhají určitým biorytmům a existují vzestupy i poklesy. Kdysi se práce bude hádat a rozvíjet bez jakéhokoli úsilí a v některých dnech nebude možné se soustředit. Pokud znáte své biorytmy, je velmi snadné naplánovat čas, udělat hodně ve dnech činnosti a ve zbývajících obdobích, abyste se mohli trochu uvolnit.
2
Účinnost závisí na motivaci. Pokud člověk potřebuje peníze, je připraven na nějakou dobu pracovat bez přerušení. Může také stimulovat propagaci, nadcházející dovolenou nebo bonus, ale není možné trvale žít v režimu zpracování, což povede k velké únavě, což dále ovlivní kvalitu práce.
3
Počasí velmi ovlivňuje člověka. Zatažené dny jsou méně příznivé pro aktivitu, vznikají ospalost a lenost. Meteosenzitivní lidé mohou dokonce zažít různé bolesti, když se zamračili za oknem. Ale pro zlepšení pohody můžete zavřít závěsy a snít o teplém slunečném dni.
4
Zvláštní přístup je také nezbytný pro kvalitní práci. Například pianista opravuje kabát, sedí na svém místě a tře si ruce. Padák zkontroluje padák před skokem nebo dokonce nástupem do letadla. A to jsou přesně okamžiky, kdy si člověk myslí v hlavě, co má v úmyslu udělat, a nakreslí akční plán. Mnoho úředníků má šálek kávy, než zaujme své místo. A tento rituál je také vytvořen pro přizpůsobení.
5
Denní čas velmi ovlivňuje člověka. Vědci tvrdí, že vrchol zdraví padá na čas od 9 do 12 hodin. Pak se životní energie postupně snižuje. Ale takový režim není vhodný pro každého, každý si může sám určit čas, který mu pomůže snadněji nastoupit do práce, soustředit se a dokončit vše v nejkratším možném čase. Jsou lidé, pro které je práce v noci snazší a jejich ranní hodiny nebudou příliš produktivní.
6
Únava výrazně ovlivňuje kvalitu práce. Pokud je osoba naložena denně při maximální kapacitě, rychle vyčerpá. Po jednom až dvou měsících těžkého rytmu začíná období nejnižších úspěchů. Abyste se neunavili, musíte správně spočítat zatížení a střídat práci a odpočinek. I během dne je nutné změnit aktivity: fyzické na mentální a naopak.
7
Kvalitní spánek ovlivňuje výkon. Pokud člověk nedostane dostatek spánku, je to okamžitě patrné v jeho práci. Rychlost reakce se zhoršuje, pozornost klesá, což znamená, že se vše děje pomaleji, jsou možné chyby. Proto je nutné pravidelně spát po dobu nejméně 7 hodin, abyste se cítili bdělí a byli připraveni dosáhnout vrcholu.