Stres je stav zážitku, úzkosti, emoční nestability. Pokud jsou tyto příznaky spojeny s prací, pak se tento druh únavy nazývá „pracovní stres“. Dnes psychologové z celého světa studují příčiny tohoto problému a jak jej vyřešit.
Statistiky ukazují, že v Rusku přibližně 30% pracující populace pravidelně zažívá negativní pocity spojené s jejich prací. Ti, kteří pracují s lidmi, poskytují vzdělávací a lékařské služby, jsou k tomu náchylnější. Potřeba být přátelský někdy způsobuje i vyhoření. Vyčerpání těla může být velmi silné, takže musíte pečlivě sledovat své zdraví, pokuste se vyhnout příspěvkům, kde se zvyšuje nervozita.
Příčiny pracovního stresu
Stres nastává v důsledku různých okolností. Například škodlivé pracovní podmínky, zvýšený hluk nebo přítomnost negativních pachů, obtížný rozvrh a náročná práce přispívají ke vzniku zkušeností. Ani zdravý člověk se s těmito faktory nedokáže vypořádat a oslabení jednotlivci obvykle rychle onemocní a vypadnou z procesu. Vnější okolnosti je obtížné ignorovat, v některých odvětvích jim nelze zabránit.
Problémy v týmu a nejistota způsobují stres. Pokud osoba nerozumí svým povinnostem, pokud hrozí propuštění nebo omezení nad zaměstnanci, pokud je komunikace nesprávně vybudována, neexistuje způsob, jak dělat kvalitní práci a být zodpovědný za produkt nebo službu, začne se bát. Problémy s komunikací, nespokojenost s prostředím přispívají k nárůstu negativity a odsouzení.
Nespokojenost se mzdami, srovnání příjmů s ostatními může velmi vážně snížit sebeúctu, způsobit nespokojenost s tím, co se děje, a dokonce i agresivitu. Časté zprávy a kontroly, potřeba shromažďovat dokumenty a důkazy o něčem zvyšuje nervozitu. Nedostatečné chování hlavy a hrozba propuštění neustále děsí, nedovoluje relaxovat ani v hodinách po náročném dni.
Potřeba komunikovat s lidmi, poskytovat jim podporu a pomoc vyžaduje zvláštní trpělivost. Únava z tohoto životního stylu se hromadí. Zpočátku je snadné zapomenout na to, co se během dne stalo, a to si nevzpomenout na pracovní dobu, ale po několika letech napětí stoupá. V takových pozicích neexistuje způsob, jak ukázat svou náladu, být smutný nebo nervózní, klienti přicházejí do popředí, a to vás nutí ovládat sebe sama, být omezen. Takový stres je velmi silný, vyskytuje se postupně a jednoho dne jednoduše zbaví člověka možnosti pracovat na takovém místě.