Každý člověk je víceméně obeznámen s tajemnou šelmou zvanou „lenost“. Někdo pečlivě ignoruje existenci tohoto jevu, někdo s ním bojuje s různým úspěchem a pro někoho je lenost neměnným životním partnerem. V některých případech je užitečná neochota podniknout jakékoli kroky nebo se účastnit známých činností. Například při únavě a nervovém vyčerpání pomůže lenost obnovit sílu a znovu získat účinnost. Co dělat, když se v normálním stavu všechny pokusy o opětovné soustředění a produktivitu ukážou jako neúspěch a důležité úkoly, protože nebyly vyřešeny, stále zůstávají?
Je důležité si uvědomit, že každý člověk je individuální, a proto neexistuje univerzální způsob, jak bojovat proti lenivosti. Jedna z metod pomůže někomu, a někdo získá dobré výsledky při jejich kombinování. Nejprve však musíte zjistit, co je to lenost.
Příčinou tohoto jevu mohou být zpravidla následující podmínky a okamžiky: únava (fyzická i emocionální), nedostatek motivace k provádění jakéhokoli důležitého podnikání, touha těla udržovat přítomnost v zóně pohodlí. Každý důvod vyžaduje svůj vlastní přístup. Níže jsou uvedeny možnosti řešení problému lenosti.
1. Nejprve se musíte vypořádat s nejtěžšími úkoly a plíce je třeba nechat na později. Takový přístup nám umožní věnovat maximální úsilí a pozornost důležitým záležitostem, které pozitivně ovlivní kvalitu. Kromě toho, když je dokončen nepříjemný a obtížný úkol, lze cítit uspokojení a úlevu. V této náladě bude snadné dělat věci bez problémů.
2. Je nutné udržovat tělo v kondici, sledovat svůj jídelníček, sportovat, dávat dostatek času na spaní a snažit se dělat starosti a starosti co nejméně. Když je člověk zdravý a plný energie, má dostatek energie, aby mohl bojovat proti lenivosti a úspěšně jej porazit.
3. Odměna za práci je skvělý způsob, jak motivovat k dosažení. Například pro každý dokončený úkol si můžete dopřát příjemnou „slabost“: nový nákup, čokoládový bar, sledování zajímavého filmu atd.
4. Velké a objemné úkoly by měly být rozděleny do fází nebo „kroků“. Takže důležitá záležitost se nezdá nemožná obtížná, ale mozek přestane reflexivně odolávat, když si uvědomí, že všechno není tak děsivé.
5. Mnoho lidí se dobře zbavuje rozptýlení. Pokud potřebujete na svém počítači pracovat, musíte nejprve vypnout všechny komunikační programy (ICQ, Skype atd.), Zavřít okna prohlížeče stránkami sociálních sítí, poštou atd. Čím méně rozptýlení, tím lepší a lepší koncentrace.