Často si stěžujeme na nudný monotónní život, namalovaný v šedých tónech. Abych byl upřímný k sobě, co děláme, abychom to namalovali v jiných barvách? Odpověď nejčastěji není nic. I když existuje mnoho způsobů. Zkusme začít s nejjednoduššími tipy, a možná život iskří novými barvami a svět kolem vás se obrátí vzhůru nohama.
Návod k použití
1
Pokuste se narovnat záda na týden. Sedět a chodit s hrdým držením těla a kromě pocitu větší sebevědomí, které se objevilo, si všimnete zlepšení paměti a zrychlení myšlenkových procesů obecně.
2
Zkuste překonat svůj hlad. Nejezte v noci. Naučte se usnout na lačný žaludek a po 2 týdnech budete cítit, že se sny staly lehkými, a nálada ráno vás ohromí svou intenzitou. Touha ležet v posteli déle zmizí.
3
Snažte se nepřidávat do jídla sůl a pepř, pokud nejste spokojeni se svou hmotností. Můžete jíst méně jídla a po 1-2 týdnech zapomenete, co je otok. Kilogramy také pomalu začnou ustupovat.
4
Zkuste se vzdát sladké sody. Cítit chuť čisté vody. Je to nejen chutné, ale také dokáže uhasit žízeň mnohem rychleji než zakoupené nápoje.
5
Zkuste pít kávu a čaj po dobu dvou týdnů. Budete cítit, že jste byli klidnější a radostnější, váš spánek zesílil. Úzkost a stres zmizí.
6
Zkuste pokaždé, když sáhnete po jiné cigaret, vezměte hrušku, banán, jablko nebo sklenici vody. Za pár týdnů se stanete mnohem odolnější a silnější.
7
Zkuste vypnout počítač a televizi dvě hodiny před spaním. Uslyšíte sebe, svůj vnitřní hlas, uvidíte své touhy a zájmy.
8
Zkuste vyzvednout telefon na dva týdny pouze ve skutečně důležitých věcech. Pochopíte to za den více než 24 hodin.
9
Zkuste to kdykoli chcete zkusit něco nového, nebo jen to, co se vám líbí, bez váhání a vyhodnocení. Dělejte alespoň půl hodiny denně, co se vám líbí, i když to pro vás není typické zaměstnání. Uvidíte, že můžete udělat mnohem víc, než si myslíte.
10
Zkuste si představit osobu, která se vám nelíbí. Pokaždé, když ho vidíte nebo si ho pamatujete, mentálně mu dejte dárek, který je podle vašeho názoru nejcennější. Překvapivě, po velmi malém množství času, budete cítit, že jak vy, tak i on se začali navzájem chovat jinak.
11
Snažte se skrýt své emoce. Pokud se chcete na ulici usmát neznámému kolemjdoucímu, nezajímá se, že o vás bude přemýšlet. Po měsíci se budete cítit pohodlně a bezpečně.
12
Pokuste se ležet na trávě, daleko od silnic a aut, nevěnovat pozornost lidem. Uvolněte se a sledujte přírodu a smysly. Uslyšíte v sobě očekávané ticho.