Dokonce i ty nejnutnější a nejzajímavější věci mohou být opuštěny kvůli ztrátě motivace. Nejčastěji k tomu vedou tři důvody.
Chybějící konkrétní cíl
Tento důvod lze analyzovat na velmi jednoduchém příkladu. Například si myslíte: „Chci začít sportovat.“ Samotná tato myšlenka neobsahuje konkrétní cíl. Sport by měl být zaměřen na dosažení určitého výsledku a neměl by být sám o sobě cílem, jinak bude motivace ztracena již od prvních lekcí. Musíme si jasně stanovit úkol: „Chci ztratit 10 kg před letem, “ „Chci být zdravější a fit, zbavit se dušnosti, “ „Chci dát své duševní zdraví do pořádku pomocí jógy a meditace, “ atd. n. Motivace fotografií a nabídek, které dobře posilují image požadované pomoci. Existují speciální techniky, které vám pomohou správně a přesně stanovit cíl.
Nedostatek metod k dosažení cíle
Pokud k cíli nevede více než jedna cesta, pak tam opravdu nechcete jít. Po určení cíle je velmi důležité pečlivě zvážit všechny způsoby, jak toho dosáhnout, tj. Zvolit směr pohybu. Rozdělení směru na jednotlivé kroky pozitivně ovlivňuje motivaci, jak postupujete krok za krokem a vizuálně vizualizujete přístup ke snu. Matice Eisenhower funguje efektivně: nejprve identifikujte akce, které jsou pro vás důležité. Pokud je plán naplánován a dosažen a motivace je stále ztracena, je čas přejít na 3 důvody.