Jak víte, zbavit se dalších liber je mnohokrát obtížnější než je zbavit. Každý, kdo se rozhodne zhubnout, čelí značnému množství pokušení - ve formě zalévání úst, ale příliš kalorických potravin. Překonat takové překážky je však mnohem snazší, než se zdá, pokud vytvoříte potřebnou motivaci, protože hlavním nepřítelem hubnutí je sám. Přesněji řečeno, nedostatek takové osoby ve vhodné náladě.
Motivováno štěstí
Mezi důvody, proč lidé, kteří chtějí zhubnout, často končí v takovém fiasko, patří nedostatečné odhodlání a ne příliš silná motivace. To je zřejmé, protože osoba, která je skutečně naladěna na jakýkoli vážný výsledek, může jen stěží zmást a odradit sen od alespoň nějaké překážky.
Především je důležité, aby si ti, kteří chtějí zhubnout, uvědomili existující problémy, které této iniciativě brání. Často je proto mučen jakýmsi vnitřním nesouhlasem. Jedna část jeho duše je plná snahy získat štíhlé tělo, a na druhé straně existuje neochota alespoň se na něco omezit - protože v myslích mnoha je vše, co se týká zbavení se nadváhy, vážnou deprivací.
Stojí za to zničit v sobě takovou stereotypní víru, protože v ní není nic společného s realitou. Opravdu existují velmi přísné diety, které slibují údajně rychlé spalování nadbytečného tuku, ale ve skutečnosti se ukázaly jako neúčinné. Není typické, že lidské tělo (zejména žena) ztratí spoustu dalších liber bez vážného poškození zdraví. Zbavit se 2 až 5 kilogramů za měsíc je považováno za normální a bezbolestné, ale je docela možné ho dosáhnout bez zbytečných omezení, někdy i jednoduchým nastavením stravy.
Aby bylo možné tyto mýty odstranit z vašeho vlastního vědomí, není hříchem zkoumat otázku hubnutí z vědeckého hlediska. Jinými slovy, dozvědět se více o tom, jak se tělo může zbavit uloženého tuku a jak dosáhnout určité hubnutí. Na základě toho je vhodné si vytvořit vlastní plán hubnutí s plánem hubnutí a příjmu kalorií - o něco nižší, než kolik vyžaduje věk a jiné standardy - a také pravidelné školení. Můžete si dokonce ponechat příslušný deník, kam zadat počáteční ukazatele tělesné hmotnosti a ty, kterých chcete dosáhnout, a později naznačit, jak úspěšně se jim podaří přiblížit se k nim.
Pro správnou motivaci je lepší nastavit skutečné parametry. Není absolutně nutné stanovit si úkol přeměnit se v tenkou rákosinu pro osobu, která má široké kosti a počáteční tendenci k nadváze. V opačném případě bude úspěch neuvěřitelně obtížné - prakticky nemožné - dosáhnout. Zhubněte o několik velikostí - to bude dosažitelný cíl.