Jednou z nejsilnějších negativních emocí je strach. Pocit strachu pramení zejména ze zkušeností z dětství, to znamená, že je založen na zkušenostech z minulosti, pokud ovšem není spojen s nebezpečím, které v daném okamžiku vzniká. Strach je neustálá práce „myšlenkových virů“, které vznikly v důsledku nesprávného rodičovství, chybného světonázoru učitelů ve škole nebo v kultuře.
Pokud o tom přemýšlíte, strach ve skutečnosti nemá důvod sám o sobě. Strach je malé dítě žijící u každého dospělého, který se někdy probudí a začne zasahovat do tichého života dospělého. Někteří věří, že by se strach měl bojovat pouze přerušením pomocí vůle. Ale prostě se ho nezbaví.
Navenek se snažíme předstírat, že jsme se pomocí logiky přesvědčili, že neexistuje strach, ale vyděšené dítě, které se skrývá v jeho mysli, nemůže tyto argumenty mysli vnímat. Málokdo o tom ví, ale dítě má jen dva typy strachu, ostatní jsou pouze odrůdami prvních dvou, to je: strach z nemilování a strach z přežití. Pokud o tom přemýšlíte, můžete souhlasit s tím, že většina strachů z úplně jiných lidí se točí kolem těchto základních typů strachu.
Bohužel nás od dětství učili, abychom překonali strach pouze přesvědčováním a potlačováním, a my prostě musíme učit snadné zacházení se strachem. Samozřejmě, každý chce vypadat silně a každý člověk půjde na jakékoli triky, aby vytvořil obraz člověka, který se nebojí. Cítíme se za co stydět a čeho se bojíme, a my se za to začneme trápit.
Pokud se člověk naučí přirozeně přijímat přítomnost strachu nebo fóbie, namísto uvažování o moci, pouze jako nepřítomnosti strachu, pak se naše zrající já přestane přeměnit v vyděšené malé dítě. Místo toho, abychom ocenili naši citlivost, skrýváme ji před zaujatým postojem k fóbií. Cesta k překonání strachu spočívá v sebepoznání. Uvědomte si své schopnosti a zahoďte tvrdou kritiku sebe sama.
