Když se ráno probudíte, budete se cítit mnohem lépe a celý den se budete cítit lépe. Je známo, že někteří lidé se vztahují k sovám, a někteří - k modřínům. Každá sova se ale může stát modříkem a zvýšit tak její účinnost.
Návod k použití
1
Neměňte dramaticky okamžitě. Všechno je třeba udělat postupně. Každý den můžete vstávat o několik minut dříve, postupně se můžete probudit o několik hodin dříve.
2
Pokud se chcete stát smutkem, musíte najít výhodu při vstávání brzy. Musíte se naučit chodit brzy spát. I když se vám to necítí.
3
Je lepší nastavit budík z postele, abyste jej vypnuli, musíte vstát a nevyhnutelně se probudíte.
4
Aby bylo možné překonat pokušení a znovu jít do postele, musíte opustit ložnici, jít do kuchyně, do koupelny nebo do ulice.
5
Ráno vypněte myšlení. Nemyslete si, že dalších 5 nebo 10 minut vám umožní relaxovat.
6
Abyste vstali brzy ráno, musíte mít dobrý důvod. To může být nějaký pěkný důvod, věc, kterou chcete rychle udělat.
7
Využijte svůj ranní čas k dobrému účinku. Neztrácejte ráno zbytečnou činností - procházením sociálních sítí a blogů. Je lepší dělat důležitější úkoly.
8
Tyto jednoduché tipy vám umožní stát se smutkem. Když se probudíte brzy, budete se cítit mnohem lépe, než se vám zdá teď, když půjdete do postele po půlnoci a vstanete, když uplyne půl dne. Včasné probuzení není tak obtížné, jak by se mohlo zdát, hlavní věcí je trpělivost a postupnost.