Sny jsou nedílnou součástí našeho života. Sny jsou nejen dobré, ale také špatné. Příčiny špatných snů jsou velmi individuální. Pochopte svůj osobní život, analyzujte události posledních týdnů a určitě vyřešíte problémy špatných snů, které vám pomohou klidně spát.
Návod k použití
1
Nastavte si denní rutinu a spejte alespoň 8 hodin denně. Selhání v každodenním životě je často hlavní příčinou strašných snů. Jděte do postele v pohodlných podmínkách pro vás. Nezapomeňte na vzduch ložnici před spaním po dobu 5-7 minut. Snažte se nepít silné nápoje, jako je čaj nebo káva, 3-4 hodiny před spaním.
2
Buďte nervózní co nejméně. Pokud máte v práci neřešitelné problémy, nepřemýšlejte o tom pořád. Obnovte svůj emoční stav pomocí sportů nebo sedativ. Odhazujte špatné myšlenky, pouze se nalaďte na pozitivní a problémy budou postupně řešeny.
3
Nedívejte se na akční filmy, hrůzy a thrillery, pokud víte, že spiknutí filmů se opakuje ve vašich špatných snech. Raději sledujte komedii nebo milostné melodrama s přímým příběhem nebo si přečtěte vtipná díla klasiků. Nezakrývejte své myšlenky zbytečnými informacemi. K dobrým snám může přispět krátkodobá aromaterapie se zklidňujícími oleji nebo vanou. Lehké svíčky s příjemnou vůní a vychutnejte si klidnou hudbu.
4
Milovníci netradičních výrobků mohou v jejich ložnici pověsit lapač snů, který si můžete koupit v obchodech se suvenýry nebo si je vyrobit sami. Spouští se zde hypnóza. Ten, kdo věří, že taková past může pomoci vyrovnat se se špatným snem, naplní jeho myšlenky.
5
Vyjměte z místnosti, ve které spíte zrcátka. Odraz v zrcadle během spánku je špatný znamení. Přemístěte pokojové rostliny do jiné místnosti, aby v noci nezabíraly energii. Přečtěte si modlitbu před spaním a jít do postele s myšlenkami na zítřek. Vaše myšlenky by měly být čisté a pouze pozitivní.