Sebevědomí je velmi důležitý faktor. Téměř celý náš život závisí na našem způsobu sebevyjádření - od práce po osobní vztahy. Lidé se na nás dívají a hodnotí, s kým jedná, co jsme, čeho jsme dosáhli, a to vše záleží na tom, jak sebejistě se v životě projevujeme sebevědomě. A klíč k tomu, abychom se naučili být sebevědomí, leží v nás.
Návod k použití
1
Definujte rozsah sebepotvrzování. Může se jednat o jakékoli pole - práce, osobní život, hobby nebo obecný úspěch života. Nejdůležitější věcí je, že se v této oblasti cítíte zcela svobodně, takže víte, že právě to vám přináší radost a mír. Pokud je pro vás obtížné analyzovat, dělejte si poznámky. Shromážděte tyto emoce v sobě, abyste je mohli použít ve správný čas k dosažení svých cílů.
2
Vypněte interní dialog. Vnitřní dialog je samozřejmě velmi užitečný, ale užitečný pouze tehdy, když jste sami se sebou, a v případě komunikace s lidmi byste neměli myslet, ale jednat tak, aby vyvolávali dojem sebevědomého člověka, i když nejste.
3
Zakotvte ve stavu důvěry. Vzpomeňte si na situaci, ve které jste se cítili co nejbezpečnější, vzpomeňte si na to, co jí předcházelo, nezapomeňte na ty nejmenší detaily, několikrát jej projděte hlavou. Když to posouváte potřetí, v okamžiku, který předchází nejvyššímu sebevědomí, zakotvte jej. Může to být jakýkoli kinestetický efekt - sevření ušního lalůčku, stisknutí zápěstí, hlavní věc je, že tato akce je přirozená a pro ostatní neviditelná. Vložte dvě nebo tři kotvy a aktivujte je ve správný čas.
Věnujte pozornost
Při častém používání kotev mají tendenci ztrácet sílu, pamatujte si to.
Užitečné rady
Nezapomeňte dát několik kotev!