Poměrně často v moderní společnosti existuje něco jako sociofobie - strach z bytí mezi lidmi, komunikace, strach z pohledu do očí druhých je hloupý, zábavný, směšný. Psychologové považují tuto nemoc za docela vážnou, protože brání člověku žít normální život a být plnoprávným členem společnosti.
Návod k použití
1
Nejprve pečlivě analyzujte svůj stav. Přemýšlejte o tom, jaké myšlenky vás nutí bát se směšně. Možná se domníváte, že nejste všestranný nebo nudný člověk. Zdá se vám, že osoba, která s vámi jedná, to cítí a zachází s nějakým výsměchem. Poté tuto situaci napravte - přečtěte si další zajímavé a vyvíjející se informace. Hledejte v sobě další problémy, které vás nutí bát se a vykořenit je.
2
Rozvíjejte své komunikační schopnosti. A není nutné chodit ven a hledat tam partnera. Pro tento účel jsou docela vhodné různé internetové služby, jako jsou chatovací místnosti, seznamky, sociální sítě. Tam nejen zlepšíte své komunikační schopnosti, ale také se pobavíte, vytvoříte nové přátele.
3
Hlavním důvodem tohoto strachu je nízká sebeúcta. Zvedni ji, věř v sebe. Například založte firmu a udělejte to dobře. Pouze si musíte vybrat, čemu rozumíte. V žádném případě se nevzdávejte, pokud to nefunguje poprvé. Nevzdávejte to a zkuste to znovu. Koneckonců, jen ten, kdo nedělá nic, se nemýlí.
4
Další dobrou zbraní proti strachu je vyprovokovat ji. To znamená, že si vytvořte situaci, ve které se budete cítit nepříjemně. Jděte na nějaké přeplněné místo, v kavárně nebo supermarketu a pokuste se překonat svůj strach tam, aby vypadal směšně. Buďte si jistí, nebojte se komunikovat s lidmi. Psychologové říkají, že právě v takových stresujících situacích je dobré se s takovými fóbie vypořádat.
5
V žádném případě se nekritizujte a ještě více to nepovažujte za směšné. Váš vnitřní stav se určitě projeví ve vašem vzhledu. Lidé kolem vás budou cítit vaši nejistotu. Bojujte se svou ostychem, vždy v rozhovorech sledujte svůj názor, i když si nejste jisti jeho správností. Každý má sklon dělat chyby.
6
Nakonec můžete navštívit psychologa, který vám pomůže porozumět sobě, najít problémy, které vyprovokují vaše obavy, a pomůže je odstranit.