Psychologické problémy jsou často založeny na našich komplexech. Osvobodit se od nejistoty a stát se sám sebou je „skutečný“ hlavní krok při řešení psychologických problémů.
Budete potřebovat
touha osvobodit se od nejistoty, touha změnit se
Návod k použití
1
Musíme si promluvit o tom, co vás trápí. Psychologický problém může vést k hanbě za vzhled, prosperitu, mysl atd. V tomto případě je osoba přesvědčena, že na něj bude myslet špatně, bude od něj odsouzena nebo oplocena. „Majitel“ psychologického problému si představuje nepříjemné scénáře vývoje událostí a, aniž by je v praxi kontroloval, se začal skrývat. Představuje chování druhých ve vztahu k sobě, aby ospravedlnil a dokonce udržel svou trapnost. V takové situaci nemusíte vymlouvat, ale přiznávejte svůj strach. Je důležité mluvit o tom, co vás znepokojuje - a to nejen s jedním nejbližším přítelem. Ukazuje se, že mnozí jsou připraveni vás poslouchat, aniž by museli projít „verdikt“. V extrémním případě můžete začít mluvit o svém odmítnutí sebe sama při zasedáních skupinové psychoterapie. Nejdříve je hlavní věcí vyhazovat nahromaděné emoce a sledovat vnímání publika. Možná mají podobné problémy.
2
Je třeba jednat, abychom se rozešli s psychologickým problémem. Když člověk nemá rád něco v sobě, snaží se tuto skutečnou nebo smyšlenou vadu něčím kompenzovat. Například ten, kdo se mu zdá ošklivý, se bude všemi prostředky snažit zářit svým intelektem všude. Takže člověk trpí méně - ale psychologický problém zůstává! Zkuste jednat „naopak“. Máte pocit, že nemůžete veřejně mluvit? Připravte se a vezměte slovo na schůzku. Tančíte trapně? Přihlaste se do tanečního studia. Zároveň byste měli detailně vidět obraz sebe, který dosáhl úspěchu. Několikrát v hlavě procházejte filmem o svém budoucím úspěchu.
3
Je důležité milovat! Osoba s psychickým problémem je zachráněna před láskou. Pokud někoho má rád, s největší pravděpodobností přestane komunikovat s předmětem sympatie, protože je si jist, že ho v každém případě odmítne. A pokud začne vztah, pak aby si udržel negativní obraz sebe sama, odpisuje své milované: „Kdo to je, pokud se mu podařilo zajmout?..“. Láska však může „vyléčit“ psychologickou lásku lásky k lásce: tímto způsobem se můžete cítit jako silný a odvážný člověk, který je schopný otáčet hory kvůli partnerovi. Stojí za to objevit vaši touhu a přijmout touhu jiného, adresovanou vám. Nebuď bolestně divit: „Opravdu mě má rád?“ Je správné se klidně zeptat: „Jsem s ním dobrý?“
Užitečné rady
Když jsme „posedlí“ něčím, vždy jednáme stejným způsobem, nejlepší způsob, jak postupovat vpřed, je udělat něco, co opravdu nechcete dělat, to, co se v tuto chvíli zdá „neobvyklé“. Koneckonců, naše obvyklé chování je přizpůsobeno našim psychologickým problémům a „se jim přizpůsobuje“.