Překvapivě se mnoho nepříjemných okolností ve svém životě vytváří. To se stává nejčastěji proto, že je pro člověka nejobtížnější bojovat ne s jinými lidmi a nikoli s okolnostmi, ale s vlastní postavou. A v situaci, kdy všechno vypadá dobře navenek a nezasahuje do úspěšného řešení situace, mnoho lidí stále nemůže dosáhnout požadovaného cíle, jednoduše kvůli jejich nerozhodnosti, hněvu, závisti atd.
Návod k použití
1
Přiznejte si, že jste nedokonalí. Může to být obtížné a nepříjemné. Musíte to udělat, protože pouze střízlivý pohled na sebe vám pomůže změnit.
2
Vytvořte seznam situací, které jste v minulosti nedokázali zvládnout. Pamatujte, že když stanovíte cíl a nemůžete dosáhnout jeho implementace. Zapište si tyto cíle. Například: „Chci udělat radost svým blízkým.“ Na dalším listu uveďte seznam vlastností, které vám k tomu pomohou. Například pozornost, schopnost obětovat se, starat se o druhé, schopnost sdílet. Vraťte se na tento seznam pokaždé, když pochybujete o svých schopnostech nebo nevíte, jak jednat.
3
Vytvořte v hlavě obraz osoby, kterou chcete stát. Jaké vlastnosti má? Pokud se ocitnete v obtížné situaci, přemýšlejte o tom, jak by se osoba, kterou se chcete stát, mohla v této situaci objevit. Možná má více víry v sebe samého, více soucitu, moudrosti, vynalézavosti? Pokuste se také jednat a vytvořte budoucí „self-image“.
4
Uveďte všechny své nedostatky nebo vlastnosti, které se vám nelíbí. Pokud jste nespokojeni, když jste naštvaní, přemýšlejte o své touze změnit tuto kvalitu, když se ocitnete v situaci, která vás provokuje hněvem.
5
Zastavte hněv vůlí. Pokud to nefunguje, nechte pokoj, ve kterém se konflikt odehrává, nebo se vyhněte osobě, která vás provokuje. Pouze vůle a rozum vám pomohou vyrovnat se s negativními vlastnostmi.
6
Naučte se všechno zabalit jako vtip. Naučte se ironii. Dokonce i nejinteligentnější lidé mohou být nešťastní, pokud nevědí, jak se smát sami sobě. Proto znovu zvažte svůj postoj k této důležité kvalitě.
7
Chcete-li se změnit, začněte hned jednat jinak. Začněte žít jako osoba, kterou chcete stát. Ukaž odvahu. Při pokusu o změnu k lepšímu nic neztratíte. Naopak, dozvíte se více o sobě.
Věnujte pozornost
Pokud jste překonáni tak nepříjemným pocitem, jako je závist někoho, zkuste tento pocit zabalit pozitivně. Zdůrazněte v osobnosti vlastnosti, které vám závidíte a začněte … obdivujte je. Jednoduše neexistuje jiný způsob, jak se změnit.
Užitečné rady
Každý den dělejte činy, které byste se dříve neodvážili udělat. Ať je to maličkost - spontánní výlet do kina nebo výlet do přírody.