Pravděpodobně měl každý život depresivní období, kdy převládala apatie, a absolutně se nic nechtělo. Proto po takové náladě přijde smutek. Není tak důležité, co to přesně způsobilo - vzpomínka na někoho, něco
V zásadě to není smysl. Ale záleží na tom, jak se s tím vypořádat, co dělat a jak se vypořádat.
Návod k použití
1
Samotný smutek je nebezpečný, protože může opět vést k depresi. A to zase zase způsobí apatii. Objeví se tendence k sebezničení. A to není dobré.
2
Návštěvy psychologa bohužel nejsou v Rusku tak populární jako v Americe. Pokud o tom přemýšlíte, bylo by skvělé hovořit s chytrým člověkem, který je vyškolen, aby pomohl lidem přijít na to, protože už nemusíte nést nadměrné pocity a emoce.
3
Pokud nejste spokojeni s možností s psychologem (drahý, nedůvěra atd.), Můžete se obrátit na přátele o pomoc. Malá párty zcela pomůže mírně otřást vědomí, přimět tělo k pohybu, trochu si užít potěšení. A pokud se získá alespoň trochu radosti a potěšení, tělo začne vylučovat endorfiny a dopamin, které doslova „útočí“ na mozek. Jsou to hormony radosti, potěšení a po takovém „bombardování“ budou všechny existující smutky zcela odstraněny.
4
Pokud nechcete nikoho vidět, vítejte v kině. Kupte si kbelík popcornu, velkou sklenici sody a posaďte se. Jaký je smysl této techniky - je to příležitost cítit se mezi velkým počtem lidí trochu osamoceně. Když sedíte sami, můžete přemýšlet, zvážit všechny své názory, důvody, proč by slezina mohla vzniknout, a pokusit se najít cestu ven z této situace.
5
Způsoby, jak se vypořádat se smutkem a depresí, jsou obrovské. Hlavní věcí je nezoufat a neopírat se o alkohol. Ve skutečnosti se problémy s alkoholem stanou ještě většími, ještě významnějšími. Jak říkali mudrci starověku, člověk musí pít pro radost, pak se jeho význam zvýší. Totéž platí pro smutek. Bude to jen horší. A v této náladě není smyčka daleko.