Během těhotenství se žena ocitne v atypické situaci pro ni, často se ocitne tváří v tvář svým zkušenostem.
Všechny naše obavy jsou vytvářeny myšlenkami. Například myšlenka, že se dítě narodí nedostatečně, s odchylkami porod selže, po narození dítěte skončí kariéra a osobní svoboda a materiální zatížení bude nadměrné.
Nejprve musíte nabrat sílu a čelit svým obavám. Pamatujte, že se vám nic nestane, pokud se sami nebudete nervozní, nedělejte si starosti a nebudete smutní, čímž způsobíte morální a fyzické poškození vašeho dítěte. Závažné abnormality jsou mimořádně vzácné, ai když k tomu dojde, mnoho léků lze léčit. V moderním světě se těhotná žena podrobuje mnoha vyšetřením a analýzám, čímž minimalizuje riziko vzniku závažných onemocnění.
První těhotenství je téměř vždy zastíněno obavami a obavami z porodu. Včasná příprava a pozitivní přístup pomohou překonat negativní myšlenky. Prozkoumejte fáze porodu, metody přirozené anestézie, rozhodněte se, zda při porodu bude přítomen někdo ve vašem okolí, přečtěte si komentáře o porodnicích.
Jedním z hlavních kroků k překonání obav je poznání, že se ve vašem životě objeví nový člen rodiny, bez kterého si svůj život nebudete představovat. Komunikujte s ním, čtěte pohádky, poslouchejte svou oblíbenou hudbu. Odpočiňte si co nejvíce, požádejte o pomoc v domácích pracích příbuzných. Vezměte si radost z výběru dětských věcí a zařizování pokoje pro dítě.
Uvolněte své negativní emoce pomocí arteterapií: kresba, modelování, kreativita. Diskutujte o svých obavách se svými blízkými, a pokud to nepomůže, obraťte se na perinatálního psychologa.
Během prvního těhotenství je obzvláště důležitá otázka přitažlivosti milovaného muže. Zvětšující se břicho a boky, strie, ještě větší otok způsobují pochybnosti. Ale to vše je přehnané, váš manžel chápe, že se jedná o dočasný jev. Po porodu se s náležitou pozorností rychle dostanete do formy.
Čím více pozitivních a radostnějších okamžiků v životě budoucí matky, tím méně její mysli naplní obavy. Užijte si každý okamžik svého nového stavu, protože nic nepřináší více pozitivních emocí než vzhled nového života.